Jeste li znali da je preplanulost vidljiv znak oštećenja kože? I da može dovesti do preranog starenja i raka kože? Oštećenje nastaje kada smo izloženi visokim razinama UV zračenja sa sunca, što uzrokuje prerano starenje, suhoću i grubost kože te hiperpigmentacije. Zaštita kože od štetnog UV zračenja najbolji je način da spriječite ovakva oštećenja i smanjite rizik od raka kože. No, niste sigurni kako odabrati SPF? 30 ili 50? I smijete li iste kreme za sunčanje nanijeti i na lice i tijelo? A što s bebom? Bez brige, pred vama je vodič u kojem ćete naći sve odgovore za siguran boravak pod suncem.
Treba li imati posebnu kremu za sunčanje za lice i tijelo?
Kreme za sunčanje namijenjene licu često su formulirane drugačije od onih za tijelo. Za razliku od tijela, koža lica svakodnevno je izložena vanjskim utjecajima. Također, koža lica je osjetljiva, poput područja ispod očiju pa su SPF kreme za lice formulirane tako da budu ugodne za svakodnevno nošenje, s laganijim i brže upijajućim teksturama u odnosu na kreme za tijelo. Također se pazi da su nekomedogene, odnosno ne začepljuju pore, a često se rade i formulacije za različite tipove kože – suhu, masnu ili mješovitu. Ipak, na tržištu postoje 2 u 1 formulacije namijenjene zaštiti lica i tijela pa ako nemate jako osjetljivu ili problematičnu kožu lica, možete ih koristiti.
Koji je SPF bolje odabrati – 30 ili 50?
I SPF 30 i SPF 50 pružaju učinkovitu zaštitu od štetnog ultraljubičastog zračenja sunca. Međutim, razlika je u razini zaštite koju nude – SPF 50 pruža nešto višu UVB zaštitu u odnosu na SPF 30, ali razlika u stvarnoj zaštiti između SPF 30 i SPF 50 zapravo je vrlo mala. Također treba znati da SPF mjeri samo zaštitu od UVB zraka, a ne i od UVA zraka. UVA zrake također uzrokuju oštećenja kože, preuranjeno starenje i rizik su za razvoj raka kože, zato se prilikom odabira kreme za sunčanje preporučuje birati kremu širokog spektra. Takve kreme obično na pakiranju imaju oznaku “broad spectrum” ili UVA simbol.
Kako najsigurnije zaštititi dijete od sunca?
Sredstvo za sunčanje može se (i treba) koristiti kod djece starije od 6 mjeseci. Možda ćete primijetiti da su neke kreme za sunčanje posebno označene za bebe ili djecu, no djeca mogu koristiti istu kremu za sunčanje kao i odrasli. Najvažnije je da koristite kremu širokog spektra zaštite sa zaštitnim faktorom (SPF) od najmanje 30, bez obzira na dob djeteta. Prilikom čitanja oznaka, tražite kreme koje su označene s “broad spectrum”, što znači da krema štiti od obje vrste ultraljubičastog (UV) zračenja: UVA i UVB. Iako dijete štitite kremom za sunčanje, izbjegavajte izravno izlaganje suncu između 10 i 16 sati, kada su sunčeve zrake najjače. A bez obzira na doba dana, nastojte boraviti u hladovini kako biste dodatno zaštitili djetetovu kožu od sunca, i obavezno ponesite dodatne predmete za zaštitu, kao što su suncobran i šešir sa širokim obodom koji prekriva uši, vrat i lice.
Kako često treba nanositi sredstvo za sunčanje?
Za učinkovitu zaštitu od sunca, preporučuje se nanijeti sredstvo barem pola sata prije izlaska na sunce, a ponovno nanošenje svaka 2-3 sata, jer se krema s vremenom znojenjem, plivanjem ili dodirom uklanja s kože. Kremu nanesite obilno i pokrijte sve dijelove kože – uključujući i one koje se često zaboravlja, poput ušiju ili usana. Uz kremu, dodatnu zaštitu pružaju i šeširi, sunčane naočale i izbjegavanje sunca u najjačim satima – između 10 i 16 sati.
